根據(jù)身體患有血壓增高的臨床病變表現(xiàn)情況,根據(jù)你的情況可以適當(dāng)在下午或者中午適當(dāng)活動鍛煉身體,不建議早晨氣壓低進(jìn)行鍛煉,影響身體的代謝指標(biāo),建議通過聯(lián)合降壓藥物進(jìn)行調(diào)整和治療,促進(jìn)血壓平穩(wěn)代謝。
高血壓早上可以鍛煉。但是不建議起的過早建議太陽升起來以后再進(jìn)行室外活動,鍛煉之前一定要測血壓,血壓在140/90mmHg以下才可以鍛煉。有高血壓,最好是服用降壓藥物和吃早餐后再進(jìn)行鍛煉。盡量做有氧運(yùn)動
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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