如何讓腿變長(zhǎng)
健康咨詢描述： 我以前的時(shí)候也沒(méi)有這么胖，但是這兩年的時(shí)候我發(fā)現(xiàn)自己的體重嚴(yán)重超標(biāo)了，大腿上全是肉，腿非常的粗。這個(gè)讓我覺(jué)得非常的自卑，都不太敢穿短裙子。不知道有怎么可以讓我的腿變的更細(xì)更長(zhǎng)一些。
想得到怎樣的幫助：如何讓腿變長(zhǎng)
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想讓腿部變得長(zhǎng)一些，可以做一些相對(duì)應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，比如跳繩，深蹲，蛙跳，跑步等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)于腿部變長(zhǎng)變細(xì)都是有幫助的，同時(shí)在日常飲食當(dāng)中也要嚴(yán)格的控制飲食，避免吃一些高熱量的食物。
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讓腿變長(zhǎng)也就是讓腿瘦一些，這樣會(huì)使腿變長(zhǎng)，建議平時(shí)不要吃油炸的食物，比如油條，油炸糕，油炸薯片，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)到60分鐘，經(jīng)常做腿部的熱敷按摩以及理療，可以經(jīng)常做跳高，打籃球等運(yùn)動(dòng)。
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