肥胖癥怎么減肥？
健康咨詢描述： 我是那種易胖濕熱體質(zhì)，多吃點(diǎn)就會(huì)長(zhǎng)胖，現(xiàn)在每天控制飲食，跳操跳一個(gè)多小時(shí)都沒(méi)什么效果了，汗也不怎么出，感覺新陳代謝變慢了，便便也是那種稀稀的，不是干干的，有沒(méi)有什么中藥泡水或者調(diào)理身體的。
想得到怎樣的幫助：肥胖癥怎么減肥？
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
肥胖與生活方式密切相關(guān)，一般都是營(yíng)養(yǎng)過(guò)度，運(yùn)動(dòng)不足，為特征的慢性疾病，肥胖癥減肥要控制總能量飲食要平衡膳食，嚴(yán)格控制食用油和脂肪的攝入，減少高糖高鹽飲食，控制精米白面和肉的攝入，保證蔬菜水果牛奶的充足。建議患者要做有中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，肌肉力量鍛煉。建議患者三餐要規(guī)律控制飲食的速度，避免暴飲暴食，不要久坐，不要熬夜，必要時(shí)接受專業(yè)減肥。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
肥胖癥主要與生活習(xí)慣，營(yíng)養(yǎng)過(guò)度，運(yùn)動(dòng)量不足，右拐，飲食應(yīng)該注意調(diào)整控制總能量，平衡膳食，多運(yùn)動(dòng)，多參加體育運(yùn)動(dòng)，定期測(cè)量腰圍體重，三餐要規(guī)律控制飲食避免暴飲暴食
疾病百科| 肥胖癥
溫馨提示：
增加飲食中纖維素含量，例如多選用糙米、胚芽米、麩皮面包。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
用于肥胖或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。...[說(shuō)明書]
-
用于飲食控制和運(yùn)動(dòng)不能減輕和控制體重的肥胖癥治療...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
