來(lái)大姨媽時(shí)貧血怎么調(diào)養(yǎng)

      來(lái)大姨媽期間貧血，平時(shí)可以吃點(diǎn)富含蛋白質(zhì)，維生素和微量元素的食物，可以吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果，特別是瘦肉，豬肝，大棗等含鐵豐富的食物，有利于糾正貧血。是一定要注意休息，不要接觸冷涼的食物。

      如果是來(lái)月經(jīng)時(shí)出現(xiàn)了貧血的現(xiàn)象，這種情況首先要給予食補(bǔ)，多吃含有鐵的食物以及動(dòng)物的內(nèi)臟。同時(shí)也要多吃新鮮的蔬菜和水果。已在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用右旋糖酐鐵阿膠，等來(lái)改善貧血的情況。由于貧血，氣血不足很容易造成痛經(jīng)，建議注意保暖，多喝紅糖熱水。

      來(lái)大姨媽時(shí)貧血，可以多吃一些動(dòng)物肝臟，動(dòng)物肝臟含鐵元素比較多，有補(bǔ)血的作用，在月經(jīng)來(lái)的時(shí)候要注意休息減少活動(dòng)，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，注意做好保暖
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