健康咨詢描述: 我不知道自己有沒有得強迫癥。我的想象力很豐富??吹揭患易约合矚g的事就會想象發(fā)生在自己身上那該有多幸福啊,當然是好事開心的事情壞的事情不會聯(lián)想。
想得到怎樣的幫助:得了強迫癥怎么辦
強迫癥是強迫的思維和強迫的行為,明知道這種思維和行為沒有意義,但是就是控制不住自己,比如反復的洗手,總覺得臟,反復的腦海中出現(xiàn)一些沒有必要的想法。
患有強迫癥這一類的問題,首先需要規(guī)律作息,適度運動,用一些健康的興趣愛好,分散轉移自身經(jīng)歷,減少對于強迫癥狀的過度關注。必要時到精神心理科接受心理治療和抗強迫藥物干預治療會有幫助。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當中有優(yōu)質蛋白質的攝入,如豆類、干果、全麥食品。
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