生活飲食中吃什么可以減肥??？
女 | 23歲 2021-12-08 15:49:31
2人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我是上了初中后體重就一直漲個(gè)不停，以前小不在意，但是現(xiàn)在都上大學(xué)了，眼看別的女孩子都有男孩追，挺羨慕的，我一直被身材困擾著，想知道吃什么食物可以減肥。
想得到怎樣的幫助：生活飲食中吃什么可以減肥??？
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2021-12-08 17:17:11
當(dāng)然，在生活上要注意了，吃清淡的東西，比如多吃點(diǎn)瓜果和蔬菜，喝點(diǎn)粥，不要吃太油膩的東西，不要大魚大肉，不要吃的太營(yíng)養(yǎng)豐富，平時(shí)還是要鍛煉自己的身體，跑跑步，做瑜伽
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2021-12-08 18:52:07 我要投訴
如果想要減肥的話，在日常飲食當(dāng)中應(yīng)該吃一些低熱量低糖分低脂肪的食物，比如黃瓜，西紅柿，牛肉，雞肉，蝦肉，芹菜，娃娃菜，生菜等食物，對(duì)減肥都是有幫助的。在減肥過(guò)程中盡量不要吃高熱量的食物。
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