姨媽期可以吃蘋果嗎？

      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，一般的月經(jīng)期間，太辣太涼的食物不吃，其他正常飲食就可以的，像常溫的水果，只要沒有明顯的痛經(jīng)，是可以適量吃的，但是冰鎮(zhèn)的放冰箱里太涼的不能吃，太涼的食物怕加重痛經(jīng)。所以常溫的蘋果是可以吃的，而且蘋果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于身體健康。

      月經(jīng)期可以吃蘋果。蘋果屬于中性水果，月經(jīng)期適當(dāng)吃有助補(bǔ)充水分，維生素，碳水化合物等，而且對(duì)月經(jīng)沒有什么影響。注意姨媽期間適合吃清淡均衡營(yíng)養(yǎng)飲食，受到多些蛋白質(zhì)含量高的食品，避免生冷辛辣刺激飲食。

      在月經(jīng)期間也可以正常的食用蘋果的，在食用蘋果前，最好是用溫水進(jìn)行加熱，這樣對(duì)正常的月經(jīng)沒有什么影響，在月經(jīng)期間要注意小腹部的保暖，不能過(guò)性生活，不能食用冷飲。
      以上是對(duì)“姨媽期可以吃蘋果嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！