晚上明天要考試已經(jīng)復(fù)習(xí)過感覺自己不緊張。失眠

      針對這種情況的話，我建議你還是多注意觀察自身的身體情況，這個屬于心理的作用，建議還是給予自己心理暗示，給自己加油打氣，而且盡量的通過舒樂安定來輔助性的睡眠，平時的話多加強(qiáng)，即學(xué)習(xí)的動力。

      病情分析：
      你明天開始考試了。雖然覺得復(fù)習(xí)的很好，沒有覺得緊張。今天晚上還是出現(xiàn)了入睡困難。來求助
      指導(dǎo)意見：
      入睡困難是焦慮的一種情緒表現(xiàn)。考試前，在晚上睡不著覺也是比較常見的。原來有過這種情嗎？如果你現(xiàn)在用幫助睡眠的藥物的話，并且可能就起不來了。你聽一下催眠的音樂吧。聽著音樂入睡也可以?；蛘吒纱嗑筒凰?，起來看點書。可能慢慢的就睡著了。。

      病情分析：
      明天就要參加考試，你也覺得自己不緊張你總是睡不著，感覺自己很煩躁，其實你內(nèi)心還是不夠自信，是需要調(diào)理一下。
      指導(dǎo)意見：
      建議你采取呼吸放松療法，正確的做法就是深深的吸一口氣，然后慢慢的呼出氣。如此反復(fù)好幾次，練習(xí)一下。讓自己進(jìn)入一個安靜的冥想狀態(tài)。
      以上是對“晚上明天要考試已經(jīng)復(fù)習(xí)過感覺自己不緊張。失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！