健康咨詢描述: 連著幾日都是吃到稍稍油膩的東西就感覺到反胃,不舒服,嚴(yán)重了還會嘔吐,以為是胃不好,就去醫(yī)院檢查我的胃,結(jié)果醫(yī)生說經(jīng)過檢查,發(fā)現(xiàn)了是我的肝不太好,讓我一定要注意,不要進(jìn)一步發(fā)展成為脂肪肝。
想得到怎樣的幫助:預(yù)防脂肪肝的方法有哪些啊
首先在飲食上要注意一日三餐要規(guī)律的講究飲食的多樣化,注意粗細(xì)搭配要合理營養(yǎng)要平衡,平時注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,可以打羽毛球,跑步走路都是可以的。千萬不要吸煙,不要喝酒。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細(xì)搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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