老年人可以吃杏仁嗎？

      杏仁的營養(yǎng)非常豐富，老少都可以吃，老年人可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬尤誓軌蚱鸬阶萄a(bǔ)的作用，并且還可以改善慢性便秘。并且它還能夠有效的降低心臟病的發(fā)病危險(xiǎn)，降低膽固醇。

      老年人可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬尤剩尤实臓I養(yǎng)很豐富，杏仁中含有蛋白質(zhì)，脂肪，糖類，胡蘿卜素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，有止咳平喘，潤腸通便的功效，里面含有的黃酮類和多酚類成分能夠降低人體膽固醇的含量，老年人如果吃杏仁過量對身體不利