剖腹產(chǎn)后怎樣快速減肥

      剖腹產(chǎn)后如果想要快速減肥的話，首先要嚴格控制飲食，少吃高熱量，高脂肪食品以及油炸食品和一些碳酸飲料，在減肥期間都是不能吃的?？梢赃m當?shù)淖鲆恍┻\動，比如產(chǎn)后瑜伽對減肥也都是有幫助的。
      

      指導意見：
      建議控制飲食，剖腹產(chǎn)術后是恢復的過程，需要保證傷口愈合、子宮復舊正常，需要少食多餐，多吃蔬菜、水果，控制主食攝入。增加運動，產(chǎn)婦需要多活動，可以適當進行輕度運動，如散步、恢復性瑜伽等，剖腹產(chǎn)術后3個月后，即可做中等強度的運動，如慢跑、游泳等，所以運動是減肥的主要方式。