生姜和紅糖能減肥嗎

      生姜和紅糖不能起到減肥的功效，但是有補(bǔ)血的功效，減肥根本的方法是減少熱量的攝入，合理的飲食加科學(xué)的有氧運(yùn)動(dòng)二者相結(jié)合，對(duì)減肥會(huì)起到很好的效果，日常生活里不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果，不吃高熱量高脂肪的食物，堅(jiān)持鍛煉比如游泳，慢跑等，能有效燃燒脂肪，對(duì)減肥有很好的效果

      生姜和紅糖一起沖泡的水并不具有減肥效果，減肥的基本原理就是身體的消耗熱量大于攝入熱量，而單純?nèi)コ阅撤N東西或者喝某種水的話(huà)，都是做不到的。那么想減肥的話(huà)，就應(yīng)該首先控制自己的飲食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮蔬菜，搭配上的粗糧和水果，然后每天堅(jiān)持半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，增加身體代謝消耗，調(diào)整好身體熱量的攝入與消耗，才能減肥成功。