健康咨詢描述: 沒有食欲感覺不到饑餓感,精神狀態(tài)不是很好,晚上睡眠質(zhì)量不高。好想睡但又睡不著
病情分析:
27歲男性,沒有食欲,感覺不到饑餓感,精神狀態(tài)不是很好,晚上又失眠。很想入睡,但是卻又睡不著,內(nèi)心疑惑,希望得到有效的幫助
指導(dǎo)意見:
可以感受到你對(duì)美好生活的期待,依據(jù)你的描述出現(xiàn)這樣的情況,首先要考慮的是近期的工作壓力以及重大事件的影響,因此排除器質(zhì)性疾病的情況下,可以嘗試系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)訓(xùn)練來提升睡眠質(zhì)量,改善壓力感,在條件允許的情況下可以嘗試借助,總成要做輔助性調(diào)節(jié),關(guān)鍵是要接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo),訓(xùn)練4~6次
系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)是哪些呢
需要對(duì)近期的生活工作狀態(tài),進(jìn)行一個(gè)綜合的測(cè)評(píng)腸胃不適反應(yīng)更多的除了器質(zhì)性疾病外,是與情緒相關(guān)聯(lián)的。 因此,在輔導(dǎo)訓(xùn)練過程中主要有認(rèn)知調(diào)節(jié),也就是說,換角度來看待自己現(xiàn)在的干擾源,進(jìn)行對(duì)策的梳理。 其次,借助催眠技術(shù)來放松身心,甚至包括借助催眠技術(shù)來體驗(yàn)睡眠時(shí)候的狀態(tài)。
請(qǐng)問怎么調(diào)節(jié)呢?
自我調(diào)節(jié)是一種。然后接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)訓(xùn)練是第二種.!系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)訓(xùn)練需要四到六次! 可以點(diǎn)擊頭像進(jìn)行預(yù)約電話咨詢。
病情分析:
沒有食欲,感覺不到饑餓精神狀態(tài)也不是很好,睡眠質(zhì)量不佳。主要是入睡困難。中醫(yī)有句話叫做思傷脾。也就是思慮太多了,會(huì)影響脾胃的消化功能。也就沒有食欲。或者是消化不良。
指導(dǎo)意見:
而多思多慮,尤其是睡前的胡思亂想,很容易讓神經(jīng)處于興奮狀態(tài),放松不下來,也就直接影響入睡。一你需要注意的是減少思慮。也就是多做具體的事兒,多做少思。
現(xiàn)在感覺躺在床上一閉眼腦袋就嗡嗡響了體會(huì)不到睡覺的快樂
可以聽聽有聲書或者關(guān)注自己的呼吸,深呼吸放松。
病情分析:
感覺不到食欲和饑餓感,晚上入睡困難,失眠睡不好,這些常見于精神類疾病或者神經(jīng)癥,相信你本人早就知道根源所在,只是解決不了,所以直接想解決精神疾病導(dǎo)致的結(jié)果。
指導(dǎo)意見:
建議到公立醫(yī)院的精神心理科做確診,如果發(fā)現(xiàn)有抑郁焦慮等等癥狀,可以考慮接受藥物治療,解決問題那么是抑郁睡眠問題都能得到有效的緩解。
以上是對(duì)“感覺不到胃覺,吃下去,吃得多也沒有感覺”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線