常吃葵花子對人體有安眠功效嗎？

      葵花子對人體而言有一定的效果葵花籽含有多種氨基酸和維生素b3能改善腦細(xì)胞抑制機(jī)能，起到鎮(zhèn)靜安神的作用，，葵花子還可以提高人的記憶力，對癌癥或神經(jīng)衰弱患者有輔助治療效果

      指導(dǎo)意見：
      常吃葵花籽的話，對于人體并沒有什么安眠的功效，如果最近睡眠質(zhì)量不太好的話，建議睡前可以喝一杯純牛奶是有緩解的作用的，如果長期失眠的話，建議還是要去醫(yī)院檢查一下是比較好的，是可以服用安神補(bǔ)腦的口服液。