左腳大腳趾蓋里有點淤青，右腳也有

      考慮是局部皮膚受到外力導(dǎo)致的皮下淤血，一般一個星期左右就會消散，建議急性期鞋子一定要寬松，防止腳受擠壓，避免發(fā)生碰撞。飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養(yǎng)，促進康復(fù)。

      這種情況首先需要看一下是否有穿鞋不適合或者是擠壓摩擦的情況，而導(dǎo)致了指甲蓋有淤青的情況，也是屬于正常的，還需要注意更換一下鞋襪，嗯，另外皮膚的問題最好是上傳一下圖片來看看，因為這種情況不能夠面診。

      通過描述，分析足趾淤青，伴有疼痛，分析沒有外傷史的話，考慮與勞損有關(guān)。建議溫水泡腳每天改善微循環(huán)。建議穿寬松鞋子，建議不要暴力活動，建議口服舒筋活血藥物，建議局部熱敷烤電微波治療。
      以上是對“左腳大腳趾蓋里有點淤青，右腳也有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！