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大便干平時(shí)吃什么比較好啊？

女 | 28歲 2021-12-04 18:20:57 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 最近總是不能大便，還有就是大便的時(shí)候還很疼她的，也感覺(jué)就是很干燥的，現(xiàn)在我經(jīng)常吃的也是很清淡的，但是這個(gè)大便干的情況也沒(méi)有得到改善啊，要怎么才能解決。

想得到怎樣的幫助：大便干平時(shí)吃什么比較好啊？

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朱月永
朱月永 福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 各種肝臟疾病的診治，尤其對(duì)肝臟腫瘤、脂肪性肝病、病
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2022-12-30 16:10:27 我要投訴

      大便干的，平時(shí)注意多吃些新鮮的蔬菜和水果，像芹菜，韭菜，小油菜，香蕉，火龍果，蘋(píng)果等，補(bǔ)充維生素和纖維素，保持大便通暢，平時(shí)注意多喝水，多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，可以早晨空腹喝杯蜂蜜水或者淡鹽水，潤(rùn)腸通便，預(yù)防大便發(fā)干。

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