懷孕可以吃花生米嗎

      指導(dǎo)意見：
      您好，懷孕可以吃花生米的。懷孕期間飲食多樣化，因?yàn)椴煌氖澄镉兄煌臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值，最重要的是任何孕期選擇食物一定要適量，要注意飲食衛(wèi)生，遠(yuǎn)離垃圾食品。懷孕期間每天最好保證一定量的蛋、奶、瘦肉魚蝦。蔬菜和水果的在選擇上要注重多種多樣，隨吃隨買。

      懷孕是可以吃花生米的，花生米中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)孕婦提供營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)對(duì)胎兒大腦發(fā)育起著重要的作用，花生米美味可口，增進(jìn)食欲，能緩解懷孕早期出現(xiàn)食欲不振，惡心嘔吐等早孕反應(yīng)。