怎樣可以有效的預(yù)防強迫癥的發(fā)生？
男 | 29歲 2021-12-04 15:10:06
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我三年前開始，一天中醒著的時間里幾乎都是在檢查東西，很多瑣事的反復(fù)，譬如走三步回頭看一下地面是否有物品掉落，我極度痛苦，去醫(yī)院檢查說是患了重度強迫癥。
想得到怎樣的幫助：怎樣可以有效的預(yù)防強迫癥的發(fā)生？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-12-05 10:22:15 我要投訴
平時不要過于追求完美，做什么事情不要較真，培養(yǎng)自己的興趣愛好，多做一些自己喜歡的事情。如果出現(xiàn)了強迫的思維和強迫的行為，要及時分散自己的注意力。
2021-12-04 20:23:06 我要投訴
首先你要保持一個積極樂觀的心態(tài)，平時可以多參加一些戶外的運動，比如慢跑，游泳，打羽毛球等，多做擴胸運動和深呼吸的運動。平時可以做一些心理疏導(dǎo)，不要過度的糾結(jié)一些不開心的事情。
疾病百科| 強迫癥
掛號科室：精神心理科
溫馨提示：
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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