健康咨詢描述: 不是脫發(fā),就是自己發(fā)量本來就不多,現(xiàn)在每天又掉很多頭發(fā),掉的頭發(fā)平時起床都看到粘在被子上,掉的頭發(fā)發(fā)根有一個白點,最近一直在想辦法生發(fā),有什么好辦法不讓頭發(fā)掉那么多嗎?學(xué)習(xí)熬夜是避免不了的,每天十一點半才能睡
根據(jù)你上述描述的情況,每天掉大量的頭發(fā),多跟內(nèi)分泌失調(diào)以及飲食習(xí)慣作息習(xí)慣以及精神壓力過大等因素有關(guān)。也有可能是因為營養(yǎng)不良起到的,建議調(diào)整不良的飲食習(xí)慣以及作息習(xí)慣。多吃一些黑芝麻,核桃以及豆制品,補充氣體維生素以及所需要的各種營養(yǎng)成分。應(yīng)注意休息,避免經(jīng)常熬夜,保持心情舒暢。
這樣的情況考慮與內(nèi)分泌失調(diào)、飲食、生活習(xí)慣不好、遺傳或者新陳代謝問題,都有很大的關(guān)系。治療上可以口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊、胱氨酸片等藥物治療。另外在平時膳食中多吃黑芝麻、黑大豆、海帶、核桃、花生、松子等,補充頭發(fā)生長所需要的營養(yǎng)。注意休息,盡量避免熬夜。
溫馨提示:
合理飲食,多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補作用的食物。
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