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2021-12-04 13:00:21 我要投訴
肥胖是由于攝入熱量大于消耗的熱量，多余的熱量在體內(nèi)以脂肪的形式儲存，所以想要減肥瘦身，建議您減少攝入量，增加消耗量，也就是管住嘴邁開腿。在飲食控制的同時，配合適合的運動增加消耗量。持之以恒才能達到良好的減肥效果
2021-12-04 13:16:13 我要投訴
身體胖的勻稱需要通過調(diào)整合理的飲食，多以清淡為主，避免暴飲暴食，禁止高脂肪、高熱量食物的攝入，同時配合有氧運動，比如跑步、瑜伽、跳繩等，每天堅持40分鐘以上，堅持下去減肥效果非常好的。
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