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荷葉灰真的能減肥嗎？

女 | 42歲 2021-12-03 16:54:30 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：人到中年了就容易發(fā)福，現(xiàn)在是喝涼水都長肉，最近的體重是急劇增加，一米58的個頭都已經(jīng)140斤了，急需減肥，吃了幾種減肥藥沒起到減肥作用還有副作用。聽說荷葉灰能減肥，這種是食療法我想試一試，請醫(yī)生解答下，給提個好的建議，謝謝。

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2021-12-03 17:26:22 我要投訴

指導(dǎo)意見：
荷葉灰并沒有明顯的減肥功效。想要減肥的人群首先要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常喑源旨Z，多吃綠色的蔬菜，新鮮的水果，另外要適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉以達(dá)到控制體重的目的。

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2021-12-03 17:57:00 我要投訴

這種情況有一些潤腸通便的作用，有的時候還有一些利尿的作用，嗯是能夠減輕體重，但是不能夠減肥的也不利于身體的健康，不利于身體的代謝，還需要注意清淡一些飲食，適當(dāng)?shù)幕顒渝憻挕?

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2021-12-03 17:47:16 我要投訴

有一定的減肥效果，效果存在個體差異，但是也有個時間過程的，并不是說吃下去馬上就會見效，一般可以調(diào)理1~3個月，同時可以再加上體育鍛煉，每天有氧鍛煉在一小時以上，平時多吃蔬菜，少吃葷菜，減少點心夜宵的食物。
以上是對“荷葉灰真的能減肥嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！