緩解更年期吃什么好

      緩解更年期可以吃一些雌激素類的藥物，例如大豆異黃酮調(diào)制胺等，也可以口服坤泰膠囊，另外還要注意多吃一些五谷雜糧，注意調(diào)整情緒，適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉。還要注意補充鈣劑。

      你好，大豆類食物豆制品中含有天然的植物雌激素可以提高體內(nèi)雌激素水平改善內(nèi)分泌推遲更年期。二是含鈣豐富的食物，三是維生素e食物，多吃含有維生素e的食物能夠延緩衰老，保持卵巢活力，從而保持體內(nèi)激素的平衡的作用。