減肥為什么只瘦肚子不瘦腿？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥一定不要采用節(jié)食的方法進(jìn)行減肥，如果減肥過(guò)程中只瘦肚子不瘦腿，可以做一些相對(duì)應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，比如深蹲，開(kāi)合跳，跑步，騎單車，爬山等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)瘦腿都是有很大幫助的，同時(shí)一定要嚴(yán)格控制飲食，盡量少吃一些高熱量的食物。
      

      要想瘦腿，增加鍛煉是必不可少的，但是鍛煉前后要對(duì)身體進(jìn)行充分的拉伸，只有這樣才能達(dá)到瘦腿的效果。譬如跑完步，你要對(duì)腿部進(jìn)行充分的拉伸，這樣能起到修身的作用。那些跳舞運(yùn)動(dòng)員也是天天拉伸，才能有秀美的身材的。