來大姨媽真的是減肥的嗎

      來大姨媽對(duì)減肥是沒有效果和作用的，如果想要健康快速減肥的話，一定要加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，燃燒脂肪，提高身體的代謝能力，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，少吃高熱量油炸食品，盡量每餐控制七分飽，這樣減肥最健康最有效。

      月經(jīng)期間想要減肥，可以適當(dāng)?shù)腻憻?，可以散步、瑜伽鍛煉等能夠起到燃燒脂肪的作用。多吃高蛋白的食物，少吃油膩及脂肪較多的食物；避免進(jìn)食高糖、高鹽的食物，才能夠起到減肥的作用。