如何健康飲食，能美容養(yǎng)顏
健康咨詢描述： 都說(shuō)年齡大的女人是阻止不了皺紋的成長(zhǎng)的，我也是這個(gè)樣子。平常也是注重養(yǎng)生的，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，但是就是感覺狀態(tài)不是很好，皮膚狀態(tài)也是不行，皺紋也感覺越來(lái)越多了。
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隨著年齡增長(zhǎng)出現(xiàn)皺紋屬于比較正常的生理反應(yīng)，患者可以多吃一些膠原蛋白含量多的食物，對(duì)保護(hù)皮膚有一定的好處，也可以多吃一些櫻桃香蕉，有助于體內(nèi)毒素排出，必要時(shí)也可以選用針灸按摩的方式進(jìn)行美容治療。
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在飲食上，酸甜苦辣都不宜過(guò)多。飲食要因季節(jié)的變化而應(yīng)時(shí)而吃。這樣才能調(diào)和體內(nèi)達(dá)到美容養(yǎng)顏的目的。晚餐宜吃6分飽，可以用黃米紅小豆大麥黑米等雜糧煮粥?；揪涂梢詽M足人體營(yíng)養(yǎng)的多種需求。
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