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郭寶強(qiáng) 聊城市第二人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 型糖尿病,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功能減退癥,甲狀
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2021-12-01 20:05:53 我要投訴
少吃點(diǎn)飯是可以減肥的，在減肥過程中就是要嚴(yán)格的控制飲食，少吃高熱量的食物以及控制飲食的攝入量，盡量每餐只吃七分飽對(duì)減肥會(huì)更有幫助，同時(shí)也可以加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，多燃燒脂肪，減肥效果會(huì)更明顯。
2021-12-01 20:14:31 我要投訴
想要減肥瘦身，首先要管住嘴，邁開腿，在飲食控制的同時(shí)可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，例如慢跑快走，游泳，騎車，瑜伽等，逐漸增加運(yùn)動(dòng)的量和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，持之以恒才能達(dá)到良好的減肥效果
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