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醫(yī)生回復區(qū)
2021-12-01 20:05:53 我要投訴
少吃點飯是可以減肥的，在減肥過程中就是要嚴格的控制飲食，少吃高熱量的食物以及控制飲食的攝入量，盡量每餐只吃七分飽對減肥會更有幫助，同時也可以加強體育運動，多燃燒脂肪，減肥效果會更明顯。
2021-12-01 20:14:31 我要投訴
想要減肥瘦身，首先要管住嘴，邁開腿，在飲食控制的同時可以選擇適合自己的運動，例如慢跑快走，游泳，騎車，瑜伽等，逐漸增加運動的量和運動的強度，持之以恒才能達到良好的減肥效果
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