每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆癥的風險。老年癡呆是老年人常見的疾病,蘋果可以預防老年癡呆。蘋果的果膠屬于可溶性纖維,能有效降低膽固醇;蘋果的黃酮類化合物能阻止癌細胞發(fā)展。
你好,蘋果營養(yǎng)豐富,含有豐富的維生素,微量元素,果膠,纖維素等營養(yǎng)成分,平時適當?shù)某蕴O果可以促進胃腸道蠕動,預防便秘,促進身體的新陳代謝,預防心腦血管疾病,增強免疫力,預防老年癡呆等癥狀
溫馨提示:
要安排好生活與學習:到了老年,還要堅持學習新知識,保持與社會廣泛的接觸。
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