經(jīng)期女性的飲食有什么講究？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好：女性月經(jīng)期身體免疫力下降，胃腸功能減弱，注意不要吃辛辣刺激過(guò)于油膩及生冷食物，比如辣椒、芥末、胡椒、生的蔥姜蒜、冷飲、冰淇淋，肥肉，油炸食物等等。應(yīng)吃溫?zé)?，易消化，富含營(yíng)養(yǎng)的食物，可以吃瘦肉，蛋類，奶類，豆類，魚(yú)蝦，紅棗，桂圓，新鮮的蔬菜水果，禁止煙酒，注意經(jīng)期衛(wèi)生。

      女性在經(jīng)期的時(shí)候，身體相對(duì)來(lái)說(shuō)抵抗力是比較弱的，在飲食上也要注意，不要吃一些生冷辛辣的食物，如果吃一些這樣的食物的話，很容易會(huì)引起痛經(jīng)的發(fā)生，在平常可以喝一些紅糖水，對(duì)于經(jīng)期的女性也是很有好處的。