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高熱量食物有哪些都是什么？

女 | 22歲 2021-12-01 05:50:22 2人回復來自

健康咨詢描述：我體型偏瘦，現(xiàn)在急需增重，我的腸胃不太好，有時吃的東西也不太消化，男朋友的媽媽說我現(xiàn)在就是太瘦了，沒有福相，我想吃些高熱量的食物快點胖一些。

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2021-12-01 05:52:06 我要投訴

不建議盲目的增加體重的高熱量的食物，這種情況，有的時候如果暴飲暴食導致肥胖也不是特別好，有的時候也容易增加胃腸道的負擔，導致消化不良，平時盡量的注意飲食營養(yǎng)均衡，在身體條件允許的情況下堅持適當鍛煉，有助于體重生長。

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2021-12-01 06:06:38

高熱量食物是含淀粉，糖類等碳水化合物類較高的食物，油炸類食物就屬于高熱量食物，可以引起肥胖，高血脂，冠心病等，果汁飲料也是高熱量食物，特別是可樂里面含有大量的糖分，容易長胖。