吃什么食物對頭發(fā)好？

女 | 21歲 2021-11-30 20:36:11 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我本來不脫發(fā)的，可是可能是經(jīng)歷了高三吧，那段時間比較緊張，壓力很大，就脫了很多頭發(fā)，但是安慰自己說是因?yàn)閴毫Υ螅X得上了大學(xué)壓力不大就好了，可現(xiàn)在我大三了，還一直脫發(fā)，真是沒臉見人了。

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2021-11-30 20:41:34 我要投訴

你好，這種情況一般來說睡眠不足，壓力比較大，營養(yǎng)不良，內(nèi)分泌失調(diào)等等都會導(dǎo)致一些頭發(fā)的脫落或者斷裂等等，建議如果想要讓頭發(fā)變得好一些，要保證充足的睡眠，還要保證豐富的營養(yǎng)，多吃一些黑色素多的食物，多吃一些堅果

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2021-11-30 20:55:30 我要投訴

你好，想要頭發(fā)變得更好，建議平時要保證充足的睡眠和豐富的營養(yǎng)，多吃一些含鈣鐵鋅以及各種維生素多的食物，尤其要多吃一些黑色素多的食物，可以多吃一些黑豆，黑米黑芝麻也要多吃一些堅果，同時要注意可以口服一些養(yǎng)血生發(fā)膠囊等等

疾病百科| 脫發(fā)（別名：掉頭發(fā)）

掛號科室：皮膚科

溫馨提示：
合理飲食，多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物。

脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)，以上就是正常的生理性脫發(fā)。病理性脫發(fā)... 更多>>