老年人的飲食需要多樣化嗎？

      老年人的食物中每天應(yīng)該包括谷類、薯類，動(dòng)物性食物，豆類，堅(jiān)果，蔬菜，水果，等多元化的食物，不同的食物里含的營(yíng)養(yǎng)成分不同，多元化的飲食可以及時(shí)的補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，要注意平時(shí)吃飯的口味以清淡為主，不要吃過(guò)于油膩，過(guò)咸的食物

      老年人在日常飲食生活中是需要多元化的飲食增加營(yíng)養(yǎng)吸收和代謝，另另外要配合高蛋白精蛋白，易吸收和高維生素的飲食結(jié)構(gòu)，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，調(diào)整身體?？梢赃m當(dāng)活動(dòng)鍛煉身體，促進(jìn)身體的體質(zhì)。