怎么樣才能有效排解抑郁
男 | 36歲 2021-11-30 09:10:23
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 由于工作的壓力，最近一直心情不好，每天都很煩躁，不想與家人交流。害怕去人多吵鬧的地方，總覺(jué)得生活中沒(méi)有什么事可以讓我開(kāi)心快樂(lè)起來(lái)。
想得到怎樣的幫助：怎么樣才能有效排解抑郁
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2021-12-06 12:23:10 我要投訴
從您目前敘述的這些癥狀考慮，存在抑郁的癥狀，目前這種情況建議你先通過(guò)自我調(diào)節(jié)，平時(shí)注意休息，不要過(guò)于勞累，不要熬夜，避免精神刺激，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，聽(tīng)一聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，可以緩解這種不良情緒，通過(guò)自我調(diào)節(jié)，這些情緒變化仍然難以緩解的話，必要時(shí)是需要積極的醫(yī)院心理科門(mén)診就診，醫(yī)生通過(guò)詳細(xì)的問(wèn)診心理測(cè)評(píng)面診和實(shí)驗(yàn)室檢查來(lái)綜合判定，明確病情診斷必要時(shí)是需要服用藥物治療和心理治療效果會(huì)更好
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