上個(gè)月我跟我的朋友分手了，這讓我非常的傷心

      首先要把飲食控制住，三餐定時(shí)定量，每餐7分飽，盡量多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃高熱量的食物，選擇一項(xiàng)適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持，你目前情況是由于進(jìn)食過(guò)多的熱量引起的肥胖，現(xiàn)在要做的就是消耗多余的脂肪。

      由于心情的改變，導(dǎo)致暴飲暴食出現(xiàn)身體的發(fā)胖，目前，想要減輕自己的體重，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式，避免擁有任何的減肥產(chǎn)品，如果要用減肥產(chǎn)品，一定要選擇比較健康的，對(duì)身體也沒(méi)有任何傷害的，純植物的會(huì)好一些