荷葉山楂紅棗是減肥嗎

      荷葉跟山楂紅棗一起喝，確實有一定的減肥功效，但是作用也不是很大，科學合理的減肥，要控制飲食，多吃一些維生素含量多的蔬菜和水果，還要適當?shù)脑黾舆\動

      首先想減肥的話并不是靠吃某個東西就一定能夠減肥，包括荷葉，山楂，紅棗也是，想減肥的話應該是調整飲食結構，以蔬菜為主適當搭配些低糖水果以及粗糧，少食多餐，不要暴飲暴食，在早晨可以吃兩個雞蛋白或者一杯熱牛奶，進行優(yōu)質蛋白質的補充，然后每天應該堅持半小時的鍛煉，增加身體代謝消耗，才能夠減肥成功。