哪些食物有利于消化呢？

      有利于消化的食物，日?？梢猿砸恍┌撞?，山芋酸奶胡蘿卜火龍果香蕉，這些食物都含有大量的膳食纖維高，都可以有助于消化，促進腸胃蠕動，促進排便，可以有效的預(yù)防便秘。日常一定要養(yǎng)成良好的健康飲食習(xí)慣，一日三餐一定要規(guī)律，不要暴飲暴食，多吃一些易消化的飲食，葷素搭配。

      一般清淡軟化的食物就有利于消化吸收功能的。比如一些軟面條或者小米粥等等。平常一定要多運動來促進胃腸道的蠕動，幫助食物的消化吸收功能，如果是有慢性胃病的話，一定要三分吃藥七分保養(yǎng)，少量多餐定時定量。