想咨詢大夫一下20歲血壓血脂偏高的問題
健康咨詢描述： 大夫我是去年的時候血壓血脂一切正常體重也正常，今年去醫(yī)院實習(xí)了有時候熬夜啥的點外賣也是平常事，就在這段時間的時候我忙完了會量個血壓，血壓總是很高有時候一百六一百七的高壓但是都是忙活完以后測出來的，稍微緩會了也偏高就是140，90左右，但是我從來沒有真正休息三十分鐘的時候測量，我的BMI28，血脂去年正常今年偏高一點，我現(xiàn)在已經(jīng)開始控制飲食了一點肉類不吃炸貨也是不碰也不點外賣現(xiàn)在已經(jīng)瘦了三斤了，那如果是這樣我堅持下來減肥血壓和血脂會好嗎？我現(xiàn)在不會得那種什么心腦血管疾病吧很擔(dān)心我才20歲家里邊也沒有病史我感覺就是因為我胖引起的加上熬夜和吃肉油膩的過多，，現(xiàn)在每天我是早晨一兩個雞蛋一碗粥，中午吃點米飯和一些素菜比如西紅柿炒雞蛋，黃瓜，冬瓜，大白菜這種，晚上不吃飯我不會得那種什么心腦血管疾病吧大夫我現(xiàn)在已經(jīng)開始減肥了，而且我沒有任何感覺
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建議你平時科學(xué)規(guī)律的生活，不要某一餐不吃飯，這樣會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，建議采取每日三餐每餐主食不要超過100克，可以多吃一些新鮮蔬菜以及水果，每天吃雞蛋不要超過一個，多吃一些綠葉蔬菜以及胡蘿卜比較好。
那大夫我這樣問題不大吧？就是減肥基本血壓血脂基本沒事大問題呀？
目前還可以不要過度擔(dān)心。
那我通過減重應(yīng)該那兩樣就慢慢好了吧大夫像我早晨吃一個雞蛋一杯豆?jié){，中午一份米飯一份冬瓜一份西紅柿炒雞蛋或者大白菜晚上一個蘋果這樣就行是嗎
這樣可以的，非常好。
我現(xiàn)在是這五天了已經(jīng)掉了兩三斤了，但是還沒有配合運動我打算先從仰臥起坐這種開始后面開始跳繩
好的，繼續(xù)保持。
首先這種情況要排除一下患者有沒有遺傳因素，如果患者存在家庭遺傳因素，可能會導(dǎo)致血壓和血脂出現(xiàn)偏高的問題的，建議患者治療上，首先還是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合理的治療方案，首先要注意減輕體重，同時建議患者要注意飲食清淡，吃溫軟很容易消化。
大夫那我這樣問題大嗎？我現(xiàn)在已經(jīng)開始控制飲食，而且每天不吃肉了，現(xiàn)在已經(jīng)掉了兩三斤了
情況你注意還是堅持，這種是比較良好的生活方式，你的這些情況就會有明顯的改善了。
那我這樣是不是問題不大呀大夫如果堅持下去
情況最主要的還是要改善日常生活不良方式，才能有好的臨床治療效果。要注意去堅持的。
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你好，你這個年齡開始出現(xiàn)一些時間血壓升高并不是偶然，首先你應(yīng)該注意自己的父母是不是有高血壓病患者，如果有那么你的高血壓傾向應(yīng)該與遺傳因素有很大關(guān)系，當(dāng)然體型肥胖血脂升高完全可以構(gòu)成高血壓的促發(fā)因素，另外年輕人高鹽飲食重口味、熬夜、看手機(jī)低頭損傷頸椎，都是高血壓的重要原因，請注意以上問題，繼續(xù)清淡飲食，適當(dāng)增加運動量，少吃主食，體重下降至BMI達(dá)到23kg/M2以內(nèi)，你的血壓應(yīng)該很長時間都會正常范圍。
以上是對“想咨詢大夫一下20歲血壓血脂偏高的問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
大夫那我這問題大嗎唉，我現(xiàn)在已經(jīng)開始每天控制飲食了清淡飲食了現(xiàn)在已經(jīng)不吃肉了，那我這樣減肥是不是基本血壓和血脂就正常了差不多
不是很大的問題，低脂飲食和科學(xué)的運動，是治療肥胖和脂肪肝最直接的方法，請堅持。減肥后基本血壓和血脂確實就會正常了。
嗯好的大夫嚇我一跳您這樣說我就放心了，大夫那您看我上面說早晨吃一個雞蛋喝一杯粥中午吃一份米飯，一個雞蛋西紅柿，一份冬瓜或者大白菜，晚上不吃或者吃水果這樣的飲食可以嗎？
這個飲食還是不錯的，繼續(xù)堅持，適當(dāng)增加運動量，最好每天都能有一個連續(xù)運動1小時以上的時間，年輕人的一些問題都不是器質(zhì)性改變，可以完全恢復(fù)正常。
我現(xiàn)在這五天了已經(jīng)掉了兩三斤了，但是還沒有配合運動我打算先從仰臥起坐這種開始后面開始跳繩
完全可以！
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