不吃早餐真的會導(dǎo)致肥胖嗎？

      不吃早餐會導(dǎo)致身體肥胖。如果經(jīng)常長期不吃早餐，會導(dǎo)致飲食不規(guī)律，出現(xiàn)消化不良營養(yǎng)不良，就會出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的情況，一旦身體內(nèi)分泌紊亂，有可能就會導(dǎo)致身體肥胖。所以日常一定要養(yǎng)成良好的健康飲食習(xí)慣，一日三餐一定要規(guī)律，不要暴飲暴食，謹(jǐn)記辛辣刺激性食物，不要吃過于油膩生冷的食物。

      不吃早餐和肥胖可能有一定關(guān)系。不吃早餐或者早餐吃的太簡單，根本無法提供足夠的熱量和營養(yǎng)，等到午餐和晚餐的時候，脂肪消耗體能變差而又吃進(jìn)高熱的食物，結(jié)果出去的熱量會比消耗的多，容易發(fā)胖。