高中生，注意力經(jīng)常不集中，也沒(méi)有想其他事情

      病情分析：
      你現(xiàn)在上高中了學(xué)習(xí)壓力也很大，休息不好，注意力不集中，學(xué)習(xí)效率降低了，你感到很困擾是這樣的嗎？
      指導(dǎo)意見：
      我感覺(jué)是你的心情感冒了。抑郁是青少年常見的良性心理問(wèn)題。我們稱他為心理感冒。你可以在百度搜索抑郁咨詢量表，做一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)，咱們分析一下。平時(shí)要保持好的心態(tài)，注意適量的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，讓自己呼吸一下新鮮空氣，學(xué)習(xí)休息期間到外面散散步。做幾次深呼吸。對(duì)高考的結(jié)果，看淡順其自然。

      病情分析：
      你最近一周上課注意力不集中，精神分散容易犯困，這種情況和晚上睡眠質(zhì)量淺，睡眠時(shí)間不足有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足會(huì)造成身體疲勞，心情煩躁，注意力不集中，記憶力下降。睡眠質(zhì)量淺，可能和長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)壓力大，精神緊張有關(guān)。需要注意多放松，適量運(yùn)動(dòng)，也可以看神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科醫(yī)生，吃些藥調(diào)整。

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來(lái)看的話，注意力不集中的話，證明還是自己學(xué)習(xí)方法不對(duì)頭，自己學(xué)習(xí)的目的性不明確，有的時(shí)候過(guò)于著急，有的時(shí)候過(guò)于渙散必須制定適合自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你學(xué)習(xí)方法的，應(yīng)該向?qū)W習(xí)好的同學(xué)請(qǐng)教，也可以向老師請(qǐng)教，然后結(jié)合自己學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)方法，知識(shí)由淺入深，把基礎(chǔ)打扎實(shí)，這樣就能注意力集中的進(jìn)行學(xué)習(xí)了。也可以暗示自己注意力越來(lái)越集中，而不是暗示自己越來(lái)越不集中！
      以上是對(duì)“高中生，注意力經(jīng)常不集中，也沒(méi)有想其他事情”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！