請教下老師關(guān)于鉆牛角尖的問題

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對于有強迫思維，而且愛鉆牛角尖，在你的這個年齡段，如果因為這些事情會讓自己痛苦
      指導(dǎo)意見：
      那么這種情況就要考慮你還是存在一定的精神心理方面的問題，對此，如果沒有影響到了你的日常生活的話，那么建議你最好還是要積極的自我調(diào)理來改善，首先，一定要改變認知，因為每個人的性格是不相同的，有的人的性格比較要強，而且對任何事情過于的認真，這樣對于自己的身體和心理方面應(yīng)該是不利的因素，所以，對任何事情，一定要把格局放大，另外就是，要對一些事情盡量保持順其自然的態(tài)度。過去了的事情，不要再去糾結(jié)著眼與未來，把每一天的生活盡量過得快樂

      病情分析：
      你好，看你的描述，今年41歲，強迫性思維特別明顯，一般人不會想到的事情你會想，別人不會去反復(fù)想到的事，去做的事，你會去做，所以感覺自己非常痛苦
      指導(dǎo)意見：
      建議你這種情況，單純的一兩句話是說不清楚的，一個一兩個小時也解決不太明白的這種情況，如果確實比較嚴重的話，一個是服用藥物治療，還有一個就是結(jié)合心理咨詢，還有就是自己也要學著去調(diào)整自己的心態(tài)，學著去適應(yīng)現(xiàn)在的社會

      病情分析：
      您好，您問到的關(guān)于鉆牛角尖的問題與個人的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境都有一定的關(guān)聯(lián)，另外也不排除存在一定的強迫傾向！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松放松心情，注意調(diào)整情緒，以后在遇到事物刺激，讓自己困擾時，做做深呼吸，放松訓練，轉(zhuǎn)移注意力，并給自己積極的暗示和鼓勵，淡化情緒，慢慢調(diào)整
      以上是對“請教下老師關(guān)于鉆牛角尖的問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因為自己太敏感，太容易鉆牛角尖而煩惱。
      指導(dǎo)意見：
      人的性格各種各樣，你很敏感，容易鉆牛角尖，也說明你很焦慮。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，睡前做做深呼吸，放松對減輕焦慮很有幫助。其次平時多做做運動，每天運動30分鐘以上，每周運動不能少于5天，堅持做運動你會覺得自己身心放松。第三，如果你覺得目前的狀況對你的工作和生活影響很大，最好去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生面診，聽聽醫(yī)生的建議，或者找一個認知行為療法的心理咨詢師，做面對面的心理治療，改變認知，就能改變情緒和行為。

      病情分析：
      普通人也會有鉆牛角尖的時候，也會聯(lián)想一些不可能的事情。但是可以適可而止，而且不會造成心理持續(xù)的斗爭和痛苦。
      指導(dǎo)意見：
      嚴重的強迫癥需要藥物治療，服藥半年到兩年。同時結(jié)合心理治療，在心理醫(yī)生指導(dǎo)下逐步減少靶行為的出現(xiàn)頻率，最終達到徹底治愈的目的。