跳什么舞減肥最快?

女 | 27歲 2021-11-27 19:20:15 3人回復來自未知

健康咨詢描述：我是個上班族，自從兩年前上班開始，胖了一圈，一身的贅肉，尤其是腰上，整個一個游泳圈，最近辦公室興起一股減肥風潮，我也加入了，試過運動減肥，但是沒能堅持下來，只能另想辦法，最近想到跳舞減肥。

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2021-11-27 20:13:12 我要投訴

跳舞減肥這種情況，也是需要配合清淡飲食的，養(yǎng)成良好的生活習慣，注意清淡一些飲食，適當?shù)亩嗷顒渝憻?，比如說一些廣場舞都有減肥的作用，另外也可以配合一些其他的項目，比如說跑步瑜伽等等。

代巖河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 胃炎，胃潰瘍，肺炎，支氣管炎等常見內(nèi)科雜病，肛腸疾幫助網(wǎng)友：19743

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2021-11-27 19:48:09 我要投訴

跳舞減肥可以選擇一些運動量較大的舞蹈，能夠消耗身體內(nèi)的脂肪，促進身體新陳代謝，加速血液循環(huán)，想通過跳舞減肥時，一定要堅持每天鍛煉，中間不能間斷，要有足夠的毅力。

夏敏四川省第二中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 咳嗽感冒，胃痛，亞健康狀態(tài)，更年期綜合癥，月經(jīng)不調(diào) 幫助網(wǎng)友：6430

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2021-11-27 20:13:55 我要投訴

從患者目前的臨床癥狀來分析的話，患者呢是想減肥，那減肥的話一般情況下可以選擇一些有氧操之類的。如果是跳舞的話，肯定是要選擇相對節(jié)奏比較快一點的，比如說拉丁倫巴之類的，這樣減肥的效果要好一些。同時要合理控制飲食。
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