我今年15歲了，身高才150、體重卻93
女 | 15歲 2021-11-27 18:55:31
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來自未知
健康咨詢描述： 我今年15歲了，身高才150、體重卻93克、腿短，要怎樣增高啊
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2021-11-27 18:58:49 我要投訴
要想增高，關(guān)鍵是要放松心情，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)整自己的作息時(shí)間，不要挑食偏食，多吃高蛋白，高熱量的食物，也就是出息搭配，葷素搭配，一定要合理，而且不要熬夜，睡覺前多喝牛奶，每天堅(jiān)持跑步，鍛煉身體，只要飲食運(yùn)動(dòng)，睡眠跟上了，肯定會(huì)增長(zhǎng)的
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