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健康睡眠快樂(lè)成長(zhǎng)

男 | 16歲 2021-11-27 16:17:29 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述： 我今年十六歲，身材比同齡人要矮十公分左右，這讓我很自卑。我聽(tīng)說(shuō)有一本說(shuō)叫《健康睡眠 快樂(lè)成長(zhǎng)》里面有可以長(zhǎng)高的方法。

想得到怎樣的幫助：我想咨詢(xún)一下在哪里可以買(mǎi)到這本書(shū)？?jī)r(jià)格是多少？

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黃坤美
黃坤美 河源市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 小兒濕疹 小兒鵝口瘡 幫助網(wǎng)友：76003
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2021-11-27 16:19:25 我要投訴

      不需要去買(mǎi)書(shū)的。因?yàn)槟阏幱谇啻喊l(fā)育期，也正是長(zhǎng)個(gè)子的時(shí)期，關(guān)鍵是要注意飲食均衡，不要挑食偏食，喝上牛奶補(bǔ)充鈣片，按時(shí)休息，不要熬夜，多參加跑步，打球，引體向上，扒單杠等運(yùn)動(dòng)，就有利于身高的發(fā)育。

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