老人如何進行食補？

      對于老年人來說，我們建議飲食要以溫熱為主，可以使用一些糯米或者是大棗以及桂圓的，要少吃冷飲或者是海鮮等寒性食物，同時我們建議可以適當?shù)氖褂靡恍﹫怨惖氖澄?，比如松子或者是栗子，建議再進食的時候不宜過飽，飲食要以細軟為主

      老人可以多吃些高蛋白、營養(yǎng)豐富、容易消化的食物。另外，也可以根據(jù)自己的喜好吃一些果汁和蔬菜汁，主食一般可以選擇山藥粥、小米粥、面包卷等。另外，如果氣血不足，一般可以服用補血口服液或者中藥進行調理。生活中需多休息，避免疲勞，熬夜。