有沒有適合我的營養(yǎng)食譜?。坎粫L胖的那種

女 | 12歲 2021-11-27 09:28:53 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我是一名初一學(xué)生，我想要一份適合自己的營養(yǎng)食譜，不會長胖的那種，我身高一米六五，體重41公斤。還有，每天至少攝入多少熱量啊？最多又是多少？

投訴

其他類似問題

劉紅波遼寧省朝陽市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-11-27 09:31:21 我要投訴

身高165厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是60公斤，目前你還是比較瘦，建議飲食以清淡易消化為主，多進(jìn)食或含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，可以多吃一些干果，這樣能夠增加熱量，另外每天要定時定量進(jìn)餐。

1 2 3 4

本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說明書]

本品用于跌打損傷，跖骨、趾骨骨折，瘀血腫痛，吐血...[說明書]

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢