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適合胃不好的營(yíng)養(yǎng)食譜

女 | 16歲 2020-05-25 22:49:13 1人回復(fù) 來(lái)自荊州市

健康咨詢描述： 我屬于輕度肥胖，體質(zhì)指數(shù)是超重。我想知道平常吃什么能減肥還能養(yǎng)胃，謝謝

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許樂(lè)
許樂(lè) 北京醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 熟悉消化系統(tǒng)疾病包括：食管、胃、腸、肝、膽、胰腺疾 幫助網(wǎng)友：254
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2022-12-30 09:07:46 我要投訴

      如果是腸胃不好，而且體重還偏胖，早餐的時(shí)候一定要使用養(yǎng)胃的小米粥，午餐要正常的進(jìn)食，攝入新鮮的水果和蔬菜，保證身體所需要的能量，晚餐盡量少吃，但不能空腹，一定要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

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