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減肥兩星期體重沒變都說我瘦了是怎么回事呢

女 | 38歲 2021-11-27 08:43:03 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：您好，我運(yùn)動(dòng)減肥兩個(gè)星期了體重也沒有減肥下來，還是和原來一樣重，可同事她們都說我我瘦點(diǎn)了，可我的體重沒有變和原來一樣重，她們怎么都說我瘦了呢？這是怎么回事呢？謝謝

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2021-11-27 08:47:32 我要投訴

減肥是一個(gè)長期的過程，不能著急。一般情況下一周減1~2斤就可以減得太快，會(huì)造成機(jī)體抵抗力降低，建議嚴(yán)格控制飲食，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，至少60分鐘以上。

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