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關(guān)于卡路里和脂肪的問題是

男 | 16歲 2021-11-27 08:39:25 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘以上才可以達(dá)到減脂的效果。而攝入的卡路里轉(zhuǎn)化為脂肪是需要一段時(shí)間的。那么如果我吃完飯后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如果只進(jìn)行了20分鐘運(yùn)動(dòng)，那么是否可以在這頓飯攝入的卡路里轉(zhuǎn)化為脂肪前消耗掉部分卡路里呢？

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1
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2021-11-27 08:44:14 我要投訴

      每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)超過60分鐘才能夠消耗更多的脂肪，這樣能夠起到減肥的效果減肥，簡單的時(shí)候就是管住嘴邁開腿，必須每天攝入的能量小于消耗的能量，這樣才能減輕體重。

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