請問減肥的時候應(yīng)該吃哪些東西？

女 | 24歲 2021-11-27 08:39:17 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：每年夏天來到以前我就會提前減肥可是我發(fā)現(xiàn)夏天減了肥以后冬天還會胖起來這是為什么呢？是不是我平常吃東西導(dǎo)致的呢？在我平常想減肥的這段期間平常吃什么東西？才可以有效的把肥肉減下來的

想得到怎樣的幫助：請問減肥的時候應(yīng)該吃哪些東西？

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2021-11-27 08:42:29 我要投訴

減肥是一個長期的過程，減肥期間不能吃高熱量食物，飲食要清淡些，可以吃米飯，饅頭，花卷，包子，餃子，面條等，關(guān)鍵每餐不要超過100克，可以多吃一些黃瓜，胡蘿卜，白蘿卜等這些食物熱量低。

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