跳繩可以達到減肥的效果嗎?

女 | 33歲 2021-11-27 08:39:08 1人回復來自

健康咨詢描述：生完孩子，我1.6米的身高，體重卻140斤，別說以前的衣服穿不了，就是買衣服都不好買，所以我下定決心要減肥，我怎樣才能把肉減掉，有讓我吃減肥藥的，我怕有副作用。

想得到怎樣的幫助：跳繩可以達到減肥的效果嗎？

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2021-11-27 08:43:39 我要投訴

身高160厘米，標準體重應該是55公斤，目前建議。采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克。

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