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安全減肥的方法是什么？

女 | 24歲 2021-11-27 08:37:37 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我自己都覺得自己胖的沒有衣服穿了，然后就想要試試減肥看看，可是都說好多減肥藥不好的，有的還說會(huì)反彈的，現(xiàn)在弄的自己也不敢瞎減肥了，想知道有什么好的安全的減肥方法啊？

想得到怎樣的幫助：安全減肥的方法是什么？

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70072稱贊：1
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2021-11-27 08:40:04 我要投訴

      安全的減肥方法也是科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒有損害，最后明日三餐每餐只不要超過100克，不要吃高脂肪食物。

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